Dieta! Balinhas de gelatina!

Olá meninas,

Segunda-feira dia mundial de começar as coisas! Estou super dedicada a dieta! E vocês?! Quem ainda não começou dá tempo, olhe o link: Primeira fase da dieta! para quem esta na segunda parte e saiu ou já quer começar nessa fase o link é: Segunda fase da dieta! Eu ainda tenho mais umas 5 semanas nessa segunda parte... não é fácil, mas no final vale a pena!

A Luciana me mandou uma receitinha de Bala de gelatina, pq ela ama doce e não consegue ficar sem nenhuma balinha, achei ótima a iniciativa dela, e acredito que não vá influenciar, pois é feita com gelatina diet. Além do mais a gelatina tem muitos benefícios como fortalecer unhas e cabelos, e também o colágeno que ajuda a fortalecer ossos e articulações e dar "firmeza"a pele, entre outras vantagens.

Balas de Gelatina:

Ingredientes:


3 caixas de gelatina diet
2 gelatinas incolor sem sabor
1 copo de 250ml de água fria
1 copo de 250ml de água quente

Modo de Preparo:

Dissolver a gelatina diet na água quente e reserve,
Hidrate a gelatina incolor por uns 5 min, leve por 30 segundos no micro em banho maria, e misture com  a outra gelatina,
Unte um refratário com óleo de milho e limpe o execesso, coloque a gelatina e leve a geladeira por 1 hora,
Tire da geladeira e corte, pode se embrulhar em papel celofane, rende 50 porções.

Adorei a receitinha! e Vocês!?
força para nós! hehehe


bjo bjo

Projeto Verão 2013: Segunda fase da dieta!

Olá meninas,

Depois de intermináveis cinco dias! Começamos hoje então a segunda fase da dieta, a partir de agora, além dos alimentos protéicos, alguns vegetais crus e cozidos serão permitidos, também sem restrição de horários ou mistura. Então, estão permitidos: tomate, pepino, rabanete, espinafre, aspargo, alho-poró, vagem, repolho, cogumelo, aipo, erva-doce, todas as alfaces, escarola, acelga, berinjela, abobrinha, pimentão, e até cenoura e beterraba, contanto que as duas últimas não sejam consumidas em todas as refeições.

Eu não esqueci de nenhum alimento! hehehe!

Lembrem-se: Os alimentos listados acima são de vcs! podem comer o quanto quiser! mas sem exageros...



Vamos a luta meninas! Verão 2013 está chegando!

Essa parte da dieta deve durar até a obtenção do peso desejado, e pode ser alternada com a dieta da proteína pura! E corresponde a uma semana de dieta por kg perdido na primeira fase! Isso ajuda a não ganhar todo peso perdido!

Adoru vcs meninas!


bjo bjo

Essa dieta é indicada pelo Dr. Pierre Dukan, no livro Eu não consigo emagrecer.
"As informações e sugestões contidas neste post têm caráter meramente informativo. Elas não substituem o aconselhamento e o acompanhamento de médicos, nutricionistas, profissionais de educação física e outros especialistas.”

Projeto Verão 2013!

Olá meninas,

Como eu já tinha comentado aqui no blog, hoje começa meu projeto verão 2013! Estou fazendo a dieta da proteína pura! São 5 dias de dieta. Depois passado esse período da primeira fase, começam a entram mais alimentos. Esses primeiro dias são muito difíceis, por isso eu não recomendo fazer academia, ao menos que você tenha muita força de vontade! A quantidade de consumo desses alimentos você quem vai decidir, pois a moral da dieta é NÃO passar fome!

Resumo da dieta:

-Pode durar de 1 a 10 dias;
-Poderá comer desses alimentos o tanto que quiser, sem nenhuma restrição, a qualquer hora do dia;
-Poderá misturar esse alimentos entre si;

-A palavra de ordem é simples e inegociável: Tudo o que está mencionado na lista abaixo é seu, totalmente seu, e tudo que não está não é seu. Esqueça por enquanto e saiba que, num futuro próximo, todos voltarão a fazer parte da sua vida.


- Carnes magras: vitela, boi, grelhados ou assados e sem qualquer gordura.
- Miúdos: fígado, rins, língua de vitela e a ponta da língua do boi.
- Todos os peixes, gordurosos, magros, brancos ou não, crus ou cozidos.
- Todos frutos do mar (conchas e crustáceos).
- Carnes brancas, como aves (com exceção do ganso e do pato) e coelho.
- Presuntos magros, peito de peru, embutidos light.
- Ovos.
- Laticínios magros.
- Água não salgada.
- Adjuvantes: café, chá, infusões, vinagres, temperos, ervas, especiarias, pepino em conserva (para temperar), limão (mas não em bebida), sal e mostarda (com moderação).

Então meninas, é isso mesmo, eu não esqueci nada, hehehe!
Não esqueçam, esses alimentos são de vcs! Podem comer como, quando e quanto quiserem!

Gostaram meninas!?

Eu já comecei!

adoru vcs!


bjo bjo!

Meninassss, já ia esquecendo de um detalhe super importante! O refrigerante ZERO está liberado! hehehe

Essa dieta é indicada pelo Dr. Pierre Dukan, no livro Eu não consigo emagrecer.
"As informações e sugestões contidas neste post têm caráter meramente informativo. Elas não substituem o aconselhamento e o acompanhamento de médicos, nutricionistas, profissionais de educação física e outros especialistas.”

Projeto verão 2013

Meninas lindas,

to enrolada nesse projeto verão 2013, e vcs!?
Estava pensando em começarmos juntas!
Eu vou começar fazendo a dieta da proteina por 5 dias, malhando leve para não morrer e beber muita água todos os dias! Como estou "naqueles"dias, decidi adiar uns dias, pois sempre fico com cólica e muito enjoada, então vou começar dia 30, é bom tb pq começam as minhas aulas da faculdade, vou preparar algumas comidinhas proteicas e postar fotos, depois é manter... enfim... é bom ter um equilíbrio!
Mas vamos trocando experiências! Eu amei a idéia e vcs!?

amodoro vcs!

bjo bjo




                                             Eu e meu filho Didu